Обучение как конечный ресурс

Обучение как конечный ресурс Многие забывают, что нейронная емкость ограничена так же, как запасы гликогена. Обучение новому паттерну движения — это дорого. Гибридному атлету нужно освоить технику бега, гребка, педалирования и три сложнейших лифта. Если вы добавите сюда еще и сложные «функциональные» упражнения вроде рывков гири или прыжков, ваш мозг просто перестанет эффективно строить связи. Выбирайте фундамент. Становая тяга даст военному атлету больше пользы для эвакуации раненого, чем упражнения с кувалдой, требующие отдельного навыка. Sidebar: Миф о Табате. Четыре минуты «чего-нибудь» 20/10 — это не Табата. Это просто «Charlie» (“чепуха»- как называет это Виада). Настоящий протокол требует велоэргометра и запредельной мощности. HIIT не заменит вам аэробные мили.