Hybrid Athletic Russia
Новости
и старты
гибридного
атлетизма
Информационная платформа о гибридном атлетизме: новости, полезные статьи и анонсы стартов по бегу, кроссфиту, открытой воде и триатлону.
Бег
Шоссейные старты, аэробная база, интервальная работа и подготовка к длинным дистанциям.
Кроссфит
Функциональная сила, смешанные комплексы, командные форматы и локальные соревнования.
Открытая вода
Длинные заплывы, безопасность, экипировка, навигация и подготовка к старту вне бассейна.
Триатлон
Старты и тренировочные решения для атлетов, которые совмещают плавание, велосипед и бег.
Календарь
Анонсы стартов
Шоссейный бег
10 км, полумарафоны, марафоны и городские старты, которые полезны гибридным атлетам.
Открытая вода
Длинные заплывы, массовые старты и события, важные для триатлетов и пловцов.
Кроссфит и ФМ
Функциональное многоборье, клубные старты, отборы и командные форматы.
Триатлон
Спринт, олимпийская дистанция и старты с понятной логистикой для любителей.
Лента
Новости и полезные статьи
Заметки на полях
Ноябрьский блок: один результат, два процесса, одно правило остановки
Как превратить «хочу лучше тренироваться» в проверяемую задачу на ноябрь? Общий приоритет задаёт направление, но не говорит, что наблюдать по ходу месяца и в какой момент менять решение.
Читать →
Заметки на полях
Развивать или поддерживать: решение по данным, а не по настроению одного дня
Как выбрать качество для следующего блока? Ответ «подтянуть то, что сегодня получилось хуже» выглядит простым, но один день смешивает усталость, условия и навык.
Читать →
Заметки на полях
Что изменилось за четыре недели: сравниваем сопоставимое
Как подвести итог блока, если условия тренировок постоянно менялись? Сравнить две самые удачные записи заманчиво, но такая пара может рассказать больше о маршруте, оборудовании и состоянии в день занятия, чем о подготовке.
Читать →
Заметки на полях
Как ИИ-агент должен проверять спортивное исследование перед публикацией
Что отличает найденную ссылку от проверенного источника? Поисковая выдача помогает найти статью, но не показывает надёжно, что именно в ней изучали и можно ли из результата сделать обещанный вывод.
Читать →
Заметки на полях
Метаанализ — не финальная истина: что он объединяет вместе
Если статья называется систематическим обзором, можно ли больше ничего не проверять? Нет.
Читать →
Заметки на полях
«Я — нереспондер» или шум измерения: как читать личный результат
Почему один тест «до» и «после» не доказывает индивидуальную реакцию? Потому что разность двух чисел включает не только возможное изменение от тренировок. В неё попадают погрешность теста и колебания состояния.
Читать →
Бег
Франкфуртский марафон: Динки выиграл за 2:05:26, Петрос второй, Дёрфель дебютировала с 2:20:46
25 октября Mainova Frankfurt Marathon выиграли Jirata Dinki (2:05:26) и Zeineba Yimer (2:19:45); Amanal Petros — второй, а дебютантка Blanka Dörfel с 2:20:46 стала второй в женской гонке.
Читать →
Бег
Валенсийский полумарафон: Квизера 58:03 и мировое лидерство года Чепкируи — 1:03:51
25 октября Medio Maratón Valencia выиграли Rodrigue Kwizera (58:03, рекорд Испании) и Sheila Chepkirui (1:03:51, лучший результат года в мире).
Читать →
Бег
Дублинский марафон: Леса и Джебеса — победители, Армстронг и Сторм — чемпионы Ирландии
25 октября Irish Life Dublin Marathon выиграли Abay Alemu Lesa (2:10:28) и Zenebu Fikdau Jebesa (2:24:26); национальные титулы взяли Hugh Armstrong (2:14:51) и Judith Storm (2:35:46).
Читать →
Бег
Венецианский марафон: рекорд трассы Ндоробо — 2:07:31, у женщин победила Джероно
25 октября на юбилейном 40-м Wizz Air Venicemarathon Peter Kwemoi Ndorobo выиграл за 2:07:31 — новый рекорд трассы, а Jackline Jerono стала первой у женщин с 2:26:16.
Читать →
Бег
Марафон в Лилле: Ндикумана выиграл за 2:07:52, у женщин быстрее всех — Годфай
По протоколу World Athletics, Marathon de Lille 25 октября выиграли Célestin Ndikumana (BDI, 2:07:52) и Afera Godfay (ETH, 2:22:31).
Читать →
Триатлон
Этап Кубка мира в Тонёне: Лин и Гонсалес Гарсия победили, Штудер — вторым
24 октября на World Triathlon Cup Tongyeong победили Xinyu Lin (КНР, 56:42) и Alberto González García (Испания, 50:03); Max Studer финишировал вторым.
Читать →
HYROX
Nike подписала трёхкратного чемпиона мира HYROX Тима Венича
Nike объявила, что Tim Wenisch вошёл в состав Nike Elite Training Division; на гонке в Гамбурге он впервые выступит в кроссовках Nike Hybrid Fly.
Читать →
HYROX
Intersport и HYROX продлили титульное партнёрство в Европе до 2027 года: гонок станет шесть
К Гамбургу, Бордо и Стокгольму в 2027 году добавятся Дублин, Вена и Маастрихт; о продлении партнёрства объявила INTERSPORT International Corporation.
Читать →
HYROX
Сезон HYROX 2026/27 открылся: Бирмингем и Гамбург, где стартует Elite Series
С 27 октября по 1 ноября сезон начался на NEC в Бирмингеме и в Гамбурге, где 30–31 октября пройдут первые гонки Elite Series 2026/27.
Читать →
HYROX
Календарь с 28 октября: HYROX, марафоны, триатлон и открытая вода до декабря и первые даты 2027-го
Подтверждённые даты: HYROX Birmingham, Hamburg, Nice, Mexico City и Poznań, NYC Marathon 1 ноября, WTCS Abu Dhabi, T100 Dubai и Qatar, World Cup в Канкуне, Valencia Marathon 6 декабря и ранние старты 2027 года.
Читать →
Триатлон
Cuisine Solutions станет титульным спонсором IRONMAN 70.3 Lake George и La Quinta в 2027 году
Производитель продуктов су-вид расширяет партнёрство с IRONMAN North America: титул нового 70.3 Lake George (июнь 2027) и 70.3 La Quinta (декабрь 2027), а также линейка продуктов под брендом IRONMAN в рознице.
Читать →
Триатлон
IRONMAN 70.3 на Jones Beach пройдёт 24 октября: Береговая охрана закроет залив на время плавания
Перенесённая гонка IRONMAN 70.3 в парке Jones Beach (Нью-Йорк) пройдёт 24 октября; по данным Береговой охраны США, заплыв в заливе Zach's Bay защитит временная зона безопасности, участников — около 2500.
Читать →
Заметки на полях
Связано — не значит вызвано: тренировки, травмы и наблюдательные данные
Наблюдательная связь — повод сформулировать и проверить причинную гипотезу, а не доказательство причины: смешение, обратное направление и особенности измерения могут изменить её смысл.
Читать →
CrossFit
Сезон CrossFit Games 2027: Open с 17 февраля, онлайн-полуфинал и новые Team Qualifiers
CrossFit опубликовал структуру сезона-2027: регистрация на Open с 7 января, три недели Open, Quarterfinals для топ-25%, очные и онлайн-полуфиналы, 40 мужчин и 40 женщин на Играх и новый отбор для команд.
Читать →
HYROX
Academy Sports + Outdoors стал официальным партнёром HYROX в Северной Америке
Американский ритейлер Academy Sports + Outdoors подписал многолетнее партнёрство с HYROX North America: пять городов национального тура и титульное спонсорство HYROX Houston в 2027 году.
Читать →
Триатлон
Новый IRONMAN Montana: первая гонка в Грейт-Фолс 15 августа 2027 года
IRONMAN добавил в календарь полную дистанцию в Монтане: дебютная гонка пройдёт 15 августа 2027 года в Грейт-Фолс, плавание — в реке, вело- и беговой этапы — по холмистой трассе.
Читать →
Заметки на полях
Статистически значимо — не всегда заметно на тренировке
Порог p сам по себе не показывает размер разницы, её точность и пользу для тренировки: читайте оценку, интервал и контекст вместе.
Читать →
Бег
«Гром 10К» 24 октября: 1, 5, 10 км и полумарафон в Мещерском парке
24 октября в Мещерском парке пройдёт «Гром 10К»: 1 км для детей до 17 лет, 5 и 10 км и полумарафон; старт 10 км и полумарафона — в 11:00.
Читать →
Триатлон
T100 Dubai 14 ноября: Деррон во главе стартового листа на новой трассе Al Mamzar
Последний этап перед финалом в Катаре: 14 ноября в Дубае лидер серии Julie Derron (64 очка) против Georgia Taylor-Brown, Kate Waugh и ещё полутора десятков профессионалок.
Читать →
Заметки на полях
50% роста риска без контекста: относительное и абсолютное изменение
«Риск вырос на 50%» без исходной частоты ничего не говорит о масштабе: одна и та же относительная цифра может скрывать разную абсолютную разницу.
Читать →
HYROX
BOSS PARFUMS стал многолетним партнёром HYROX в шести регионах Европы
Coty и HYROX объявили многолетнее партнёрство BOSS PARFUMS: DACH, Великобритания и Ирландия, Испания, Скандинавия, Бенилюкс и Польша; первый титульный старт прошёл в Карлсруэ, следующий — Познань, 20–22 ноября.
Читать →
Бег
Франкфуртский марафон 25 октября: Петрос, Фитви и Рингер против Белая и Бивотта
25 октября на Mainova Frankfurt Marathon впервые на городском марафоне сойдутся трое быстрейших немцев в истории — Petros, Fitwi и Ringer; у женщин быстрейшая по личному рекорду — Zeineba Yimer (2:18:47).
Читать →
Бег
Валенсийский марафон 6 декабря: Кеджелча, Тесфай и возвращение Корира и Джепкосгей
Организаторы Valencia Marathon назвали первых участников элиты: Yomif Kejelcha, Fotyen Tesfay и прошлогодние победители John Korir и Joyciline Jepkosgei; полный состав обещан в октябре.
Читать →
Бег
Амстердам и Торонто: рекорд трассы Дирибы, победы Берхану, Лангата и Джеруто
18 октября TCS Amsterdam Marathon выиграли Buze Diriba (2:16:12, рекорд трассы) и Lemi Berhanu (2:03:33), TCS Toronto Waterfront Marathon — Leonard Langat (2:06:51) и Leah Jeruto (2:21:19).
Читать →
Бег
Делийский полумарафон: Матата 58:52 с рекордом забега, Кенени 1:06:35
18 октября Vedanta Delhi Half Marathon выиграли Charles Mbatha Matata (KEN, 58:52, рекорд забега) и Wudinesh Alemu Keneni (ETH, 1:06:35), по официальному протоколу организаторов.
Читать →
Бег
«Марьинская стрела» 8 ноября: от 1 до 30 км в Парке 850-летия Москвы
8 ноября в Парке 850-летия Москвы пройдёт 12-я «Марьинская стрела»: десять беговых дистанций от 1 до 30 км и скандинавская ходьба, старт кластерами в 11:00.
Читать →
Бег
Арена Марафон 24 октября: Кубок России по полумарафону и финиш под крышей
24 октября в Санкт-Петербурге пройдёт Арена Марафон с финишем в КСК «Арена»: 42,2, 21,1, 10 и 5 км, в рамках забега — Кубок России по полумарафону, старт в 8:30.
Читать →
HYROX
HYROX Budapest: Грир 54:12, Бент 57:38 в PRO
17 октября в PRO-дивизионе HYROX Budapest победили Luke Greer (GBR, 54:12) и Sinead Bent (GBR, 57:38), по официальному протоколу results.hyrox.com.
Читать →
HYROX
HYROX São Paulo: Карвалью 58:41, Гарсия Капаррос 1:07:37 в PRO
17 октября в PRO-дивизионе HYROX São Paulo победили Bruno Henrique Silva Carvalho (BRA, 58:41) и Manuela Garcia Caparros (ESP, 1:07:37), по официальному протоколу results.hyrox.com.
Читать →
Триатлон
Юношеский чемпионат Европы в Мелилье: Гаспар и Декраза выиграли финалы A
17 октября в финалах A юношеского чемпионата Европы по триатлону победили Artur Gaspar (POR, 21:57) и Aimie Decrausaz (SUI, 24:03); финал B у девушек выиграла Agniia Ostanko (RUS, 25:39).
Читать →
HYROX
HYROX Valencia: Висьедо 55:29, Сирл 1:01:51 в PRO
16 октября в PRO-дивизионе HYROX Valencia победили Roberto Viciedo Gimeno (55:29) и Charlie Searle (1:01:51), по официальному протоколу results.hyrox.com.
Читать →
Триатлон
Кубок мира в Пекине: победы Штудера и Линь Синьюй
17 октября этап Кубка мира World Triathlon на озере Яньци выиграли Max Studer (SUI, 1:48:22) с лучшим беговым отрезком и Xinyu Lin (CHN, 2:00:33).
Читать →
Триатлон
Challenge Peguera-Mallorca: первая профи-победа Нунара, Шер защитила титул
17 октября Challenge Peguera-Mallorca выиграли Matevž Nunar (3:42:38) — первая победа в профессиональной карьере — и Cathia Schär (4:10:13), защитившая титул, по данным Challenge Family.
Читать →
Бег
«Братский забег» 4 ноября: от 1 до 30 км на Братеевской набережной
4 ноября в парке «Братеевская набережная» в Москве пройдёт «Братский забег»: десять беговых дистанций от 1 до 30 км, общий старт кластерами в 11:00.
Читать →
Заметки на полях
От силового подхода к кардио: переход тоже часть задачи
Ощущение перехода после силовой работы не равно оценке всей тренировки: в начале аэробной части полезнее сверить задачу и ощущения, чем сразу воспроизводить привычный темп.
Читать →
HYROX
Amazon расширяет партнёрство с HYROX на Бразилию
Глобальное партнёрство Amazon и HYROX приходит в Бразилию: первые активации — в этом квартале на стартах HYROX São Paulo и HYROX Rio de Janeiro, отдельный магазин HYROX на Amazon.com.br запланирован на 2027 год.
Читать →
Бег
«8 городов. Москва»: полумарафон в Измайловском парке 1 ноября
1 ноября в Измайловском парке пройдёт благотворительный забег «8 городов» фонда «Спорт для Жизни»: полумарафон, 10, 5 и 1 км, детские и эстафетные старты; полумарафон стартует в 9:00.
Читать →
Заметки на полях
Когда техника распадается после кардио: упростить задачу, а не спорить с усталостью
Когда усталость мешает ключевому критерию движения, меняйте скорость, сложность, сопротивление или цель силовой части — сохранить задачу важнее, чем любой ценой выполнить исходный вариант.
Читать →
HYROX
HYROX Youngstars придёт в Гонконг
Детский формат HYROX Youngstars для 8–15 лет пройдёт 9–10 января 2027 года в AsiaWorld-Expo в Гонконге; продажа билетов, по данным организаторов, откроется скоро.
Читать →
Триатлон
Юношеский чемпионат Европы по триатлону в Мелилье
16–18 октября в испанской Мелилье проходит юношеский чемпионат Европы по триатлону: полуфиналы суперспринта 16 октября, финалы 17 октября, смешанная эстафета 18 октября.
Читать →
Заметки на полях
Носом или ртом: способ дыхания не заменяет управление интенсивностью
Способ дыхания можно замечать, но решение об усилии лучше принимать по задаче сессии, ощущениям и общему состоянию — нос или рот сами по себе не измеряют интенсивность.
Читать →
HYROX
HYROX Shanghai перенесён
HYROX Shanghai, назначенный на 31 октября – 1 ноября 2026 года, перенесён; новые даты, по данным организаторов, объявят после подтверждения.
Читать →
Триатлон
IRONMAN 70.3 придёт в Ахмадабад
14 февраля 2027 года в индийском Ахмадабаде пройдёт первый IRONMAN 70.3 Amdavad — плавание в реке Сабармати, три круга велоэтапа и три круга бега по набережной.
Читать →
Триатлон
Кубок мира в Пекине: очки на пути к LA28
17 октября на озере Яньци пройдёт этап Кубка мира World Triathlon: под первыми номерами Max Studer и Gwen Jorgensen, победители получат по 500 очков олимпийского рейтинга.
Читать →
Триатлон
Чемпионы IRONMAN Pro Series 2026 — Филипп и Иден
Laura Philipp и Gustav Iden выиграли общий зачёт Experience Oman IRONMAN Pro Series 2026 и получили по $200 000; Iden опередил Jonas Schomburg на 53 очка.
Читать →
CrossFit
В кроссфите появятся национальные чемпионаты
С сезона 2027 CrossFit вводит национальные чемпионаты: путь Open → Quarterfinals → национальный старт, топ-10 страны по Quarterfinals проходят автоматически; заявки от организаторов — до 30 октября.
Читать →
HYROX
HYROX впервые пройдёт в Малайзии
AirAsia HYROX Kuala Lumpur пройдёт 10–13 декабря 2026 года в выставочном центре MITEC — это первый старт серии в Малайзии; билеты, по данным организаторов, уже в продаже.
Читать →
Заметки на полях
Каденс в беге: показатель контекста, а не универсальная цель
Каденс полезен как описание бега в контексте скорости, рельефа и задачи сессии; сам по себе не подтверждает «хорошую» технику, экономичность или защиту от травм.
Читать →
HYROX
HYROX впервые придёт во Вьетнам
HYROX Hanoi пройдёт 6–7 марта 2027 года в Vietnam Exposition Center — это первый старт серии во Вьетнаме; продажа билетов, по данным организаторов, откроется скоро.
Читать →
Триатлон
Финал Кубка России по дуатлону-кроссу пройдёт в Зеленодольске
25 октября в СК «Маяк» в Зеленодольске пройдут финал Кубка России, первенство России и всероссийские соревнования по дуатлону-кроссу; заявки принимаются до 20 октября.
Читать →
Бег
18 октября: марафоны в Амстердаме и Торонто
В воскресенье, 18 октября, пройдут TCS Amsterdam Marathon (World Athletics Platinum Label, старт в 10:00 МСК) и TCS Toronto Waterfront Marathon (старт в 15:00 МСК).
Читать →
Заметки на полях
Беговая экономичность: меньше затрат при той же задаче, но не один секрет техники
Экономичность бега — итог работы организма, механики шага и условий бега; отдельный показатель техники полезен как наблюдение, но не как универсальный рецепт.
Читать →
Шоссе
Чикагский марафон: Кипруто 2:01:09, Фейса защитила титул с 2:13:33
11 октября Bank of America Chicago Marathon выиграли Amos Kipruto (2:01:09) и Hawi Feysa (2:13:33); впервые в истории три женщины пробежали марафон быстрее 2:15, по данным World Athletics.
Читать →
Триатлон
Кубок Европы на Тенерифе: Ортфельд и Фуллер выиграли спринт
11 октября Europe Triathlon Cup на Тенерифе выиграли Jaspar Ortfeld (GER, 49:35) и Annie Fuller (USA, 54:49) — для Fuller это победа через неделю после Сеуты.
Читать →
Шоссе
Казанский национальный полумарафон: Ятор 1:03:24, Лега 1:11:28
Казанский национальный полумарафон выиграли Vincent Yator (KEN, 1:03:24) и Луиза Лега (1:11:28), на 10 км — Павел Егоров (29:56) и Анастасия Томилова (33:37), по протоколу timerman.
Читать →
Триатлон
Чемпионат мира IRONMAN в Kona: Луис и Нибб побеждают в концовке
10 октября в Кайлуа-Коне чемпионами мира IRONMAN стали Vincent Luis (7:47:27) и Taylor Knibb (8:36:29) — предварительное время по данным IRONMAN.
Читать →
HYROX
HYROX Гданьск: в Pro побеждают Плой 57:02 и Строшнайдер 1:00:50
10 октября в Pro-зачёте HYROX Gdansk выиграли Alen Ploj (SLO, 57:02) и Tanja Stroschneider (AUT, 1:00:50) — по официальному протоколу results.hyrox.com.
Читать →
HYROX
HYROX Pro Doubles: Бостон, Женева, Гданьск — Скотт и Коллинз выигрывают и в парах
10 октября Pro-пары: в Бостоне победили Pelkofer/Scott (51:12) и Chambers/Collins (56:55), в Женеве — Dubost/Valentin (51:06) и von Potobsky/Maurer (58:00), в Гданьске — White/Maguire (51:21) и Parvizi Wayne/Cook (54:58).
Читать →
Шоссе
Мельбурнский марафон: Кипчоге 2:09:10, Френч 2:28:25
11 октября Nike Melbourne Marathon выиграли Eliud Kipchoge (2:09:10) и Camille French (2:28:25) — по официальным результатам хронометража MultiSport Australia.
Читать →
Шоссе
Первый чемпионат России по бегу на 10 км: Никитин 28:09, Аплачкина 31:32
10 октября на Красно-белом забеге в Москве впервые разыграли чемпионат России на 10 км по шоссе: победили Владимир Никитин и Светлана Аплачкина — по официальному протоколу RussiaRunning.
Читать →
Заметки на полях
Дискомфорт, усталость и боль
Одного слова «тянет» или «ноет» недостаточно, чтобы решить, продолжать ли тренировку: важны обстоятельства, динамика ощущения, изменения функции и своевременная оценка специалиста.
Читать →
Шоссе
Чикагский марафон: Киплимо и Фейса защищают титулы, в поле Косгей и Локеди
11 октября в Чикаго (Platinum Label) стартуют действующие чемпионы Jacob Kiplimo (PB 2:00:28) и Hawi Feysa (2:14:57); у женщин также Brigid Kosgei (2:14:04) и Sharon Lokedi. Старт профессионалов — 15:30 по Москве.
Читать →
Триатлон
Алистер Браунли получил орден Британской империи (OBE)
Двукратный олимпийский чемпион Alistair Brownlee получил OBE «за заслуги в триатлоне и благотворительности» — награду вручил принц Уильям.
Читать →
Шоссе
Казанский национальный полумарафон: 10–11 октября, старт 21,1 км в 8:00
10 октября в Казани детские забеги и 3 км, 11 октября — 10 км и 21,1 км; онлайн-регистрация закрыта, на 10 и 21,1 км можно зарегистрироваться на выставке при наличии мест.
Читать →
HYROX
HYROX Бостон: в Pro побеждают Скотт 54:42 и Коллинз 1:00:07
9 октября в Pro-зачёте HWPO HYROX Boston выиграли Dylan Scott (54:42) и Willow Collins (1:00:07) — по официальному протоколу results.hyrox.com.
Читать →
HYROX
HYROX Женева: в Pro побеждают Дирден 55:03 и Освальд 59:03
9 октября в Pro-зачёте HYROX Geneva выиграли Jake Dearden (GBR, 55:03) и Stefanie Oswald (GER, 59:03) — по официальному протоколу results.hyrox.com.
Читать →
HYROX
Чемпионат мира HYROX 2027 пройдёт в Гонконге 10–13 июня
HYROX назвала даты ЧМ-2027: Гонконг, 10–13 июня 2027 года. Квоты разыгрываются на стартах сезона 26/27 до уик-энда 16 мая включительно.
Читать →
HYROX
LT Games Dallas: Лорен Уикс 36:19 и Ноа Олсен 42:12
2–3 октября первые LT Games в Техасе (Life Time Frisco) выиграли Lauren Weeks (36:19, лучшее время в абсолюте) и Noah Ohlsen (42:12): 17 станций, более 110 участников.
Читать →
Заметки на полях
После ОРВИ: почему желание тренироваться не равно готовности
Срок возвращения к нагрузке после болезни не задаётся числом дней: важны симптомы, тяжесть инфекции, медицинский контекст и реакция на постепенную активность.
Читать →
Шоссе
Чикагский марафон 11 октября: 55 тысяч участников, 29 районов, старт в 15:30 МСК
11 октября Bank of America Chicago Marathon: более 55 000 бегунов из 50 штатов и 130+ стран, трасса через 29 районов, старт профессионалов в 15:30 по Москве.
Читать →
Шоссе
Атлет года World Athletics: среди номинантов Саве, Ассефа и Нгетич
World Athletics назвала 20 номинантов на звание атлета года; от шоссе — Sabastian Sawe (1:59:30 в Лондоне), Tigst Assefa и Agnes Ngetich. Церемония — 29 ноября в Монако.
Читать →
Шоссе
Марафон «Нижний Новгород»: Лукша 2:28:17, Столярова 2:45:33
4 октября марафон в Нижнем Новгороде выиграли Владислав Лукша (2:28:17) и Оксана Столярова (2:45:33) — по протоколу на «ПроБЕГе».
Читать →
Триатлон
Юношеские Олимпийские игры в Дакаре: 64 триатлета из 63 стран
World Triathlon опубликовала стартовые листы ЮОИ-2026: 64 спортсмена из 63 стран, спринт на пляже Сали 5–6 ноября.
Читать →
Кроссфит
CrossFit Everyday Hero Service Cup: победители и путёвки на Service Games
Итоги онлайн-турнира для военных, полицейских, пожарных, медиков и педагогов: победители пяти дивизионов выступят на Service Games 13–14 ноября в CrossFit Mayhem.
Читать →
Заметки на полях
Усталость накапливается не одной цифрой: как собрать контекст
Одна плохая тренировка, ночь или оценка часов не дают ответа: важнее, повторяются ли изменения в качестве работы, самочувствии, сне и нагрузке вне зала.
Читать →
Триатлон
Чемпионат мира IRONMAN в Kona: стартовый лист PRO-женщин, Лёвсет под F1
10 октября в Кайлуа-Коне женская PRO-гонка чемпионата мира IRONMAN: в официальном списке 54 профессионалки, под F1 — действующая чемпионка Solveig Løvseth.
Читать →
Шоссе
Марафон Твин-Ситиз: Шитсама 2:12:20, Чебии 2:25:26
4 октября Medtronic Twin Cities Marathon выиграли Victor Shitsama (2:12:20) и Lilian Chebii (2:25:26) — по официальному протоколу элитного забега.
Читать →
Триатлон
Кубок Европы в Сеуте: Фуллер и Шеффольд выиграли спринт
4 октября Europe Triathlon Cup в Сеуте выиграли Annie Fuller (USA, 59:25) и Jan Scheffold (GER, 51:54) — Scheffold на 2 секунды опередил Till Kramp.
Читать →
HYROX
HYROX Youngstars в Сингапуре: гонка для детей 8–15 лет 28–29 ноября
AIA HYROX Youngstars Singapore пройдёт 28–29 ноября в Singapore EXPO: адаптированный формат HYROX для 8–15 лет, четыре возрастные категории.
Читать →
Открытая вода
X-WATERS Черногория: Калужский выиграл 7 км, милю и ночной заплыв
27 сентября в Рисане 7 км выиграли Александр Калужский (1:45:28) и Débora Puzzi Fernandes (2:00:48), 4,5 км — Геннадий Бынин (57:24) и Snježana Sarajkić (1:09:13).
Читать →
Заметки на полях
Сон по расписанию: почему стабильность тоже часть восстановления
Для восстановления рядом с тренировками важен весь рисунок недели — длительность, регулярность и качество сна, а не одна длинная ночь в выходные.
Читать →
Триатлон
IRONMAN Calella-Barcelona отменили из-за прогноза непогоды
Старт 4 октября в Калелье не состоялся: гражданская защита из-за прогноза сильной непогоды приостановила все мероприятия на открытом воздухе, сообщил IRONMAN.
Читать →
Триатлон
Кубок мира в Риме: Йи и Исакова выиграли спринт, Британия — эстафету
3 октября спринт в Риме выиграли Alex Yee (53:47) и Diana Isakova (59:12), 4 октября смешанную эстафету взяла Великобритания (1:17:22).
Читать →
Шоссе
«Моя столица»: Бякин и Симакова на полумарафоне, Ахмадеев и Аплачкина на 10 км
4 октября полумарафон выиграли Ярослав Бякин (1:04:28) и Светлана Симакова (1:13:51), 10 км — Ринас Ахмадеев (28:48) и Светлана Аплачкина (33:17).
Читать →
Шоссе
Кёльнский марафон: Коэч 2:06:10 и Чепнгено 2:21:34 с рекордами трассы
4 октября Бернард Киприоп Коэч и Джеклин Чепнгено выиграли Generali Köln Marathon с новыми рекордами трассы, сообщил организатор.
Читать →
Триатлон
IRONSTAR Olympic Сириус: Илья и Юлия Прасоловы выиграли элиту
4 октября на IRONSTAR Olympic Сириус в элите первыми стали Илья Прасолов (52:33) и Юлия Прасолова (1:03:25) — по официальному протоколу iron-star.com.
Читать →
Заметки на полях
Этикетка спортивной добавки: доказательства, состав и риск загрязнения
Перед покупкой спортивной добавки полезно разделить четыре проверки: нужно, работает, безопасно, разрешено — легальная этикетка сама по себе этого не доказывает.
Читать →
HYROX
HYROX PRO Doubles: Боттерилл, Вениш и Лерн с Дюбе
В субботу, 3 октября, PRO Doubles выиграли Botterill с Dearden в Бордо (48:49), Wenisch с Czapla в Карлсруэ (50:28) и Learn с Dubé в Торонто (48:41).
Читать →
Триатлон
IRONSTAR Сириус: Давыденко и Малышева на 113, Клименко и Прасолова на восьмушке
3 октября на IRONSTAR Сириус в элите 113 победили Давыденко (3:57:12) и Малышева (4:56:06). На восьмушке Клименко и Прасолова первые и в отборе, и в финале. Олимпийка — 4 октября.
Читать →
Шоссе
«Моя столица», 5 км: Белоусов 15:02, Войтова 17:54
На ПСБ 5 км «Моей столицы» 3 октября Белоусов пробежал за 15:02, Войтова — за 17:54. Результаты 10 км и полумарафона 4 октября — в отдельной статье.
Читать →
Триатлон
IRONMAN 70.3 Augusta: Ландри 3:37:14, Расселл 4:02:05
IRONMAN 70.3 Augusta прошёл 27 сентября. В официальном протоколе на ironman.com Jackson Laundry (CAN) — 3:37:14, Lydia Russell (USA) — 4:02:05.
Читать →
Заметки на полях
Кофеин перед тренировкой: эффект нельзя отделить от сна и переносимости
Кофеин может улучшать отдельные тестовые показатели, но решение нельзя отделить от сна, переносимости и задачи тренировки.
Читать →
HYROX
HYROX PRO 2 октября: Боттерилл, Нобл и Дюбе выиграли в Бордо, Карлсруэ и Торонто
В пятницу, 2 октября 2026 года, PRO Singles выиграли Charlie Botterill в Бордо, Sean Noble в Карлсруэ и Frederic Dube в Торонто. По официальным протоколам results.hyrox.com.
Читать →
Кроссфит
Outcast выиграли WZA SoCal Battle of the Camps
Команда Outcast выиграла первый Battle of the Camps на Gymreapers Wodapalooza SoCal в Huntington Beach (25–27 сентября) с 28 очками; MVP — Noah Ohlsen.
Читать →
Заметки на полях
Клетчатка и жиры рядом с нагрузкой: полезный рацион тоже требует контекста
Полезный продукт рядом с нагрузкой оценивают по времени, порции и типу занятия, а не одним эпизодом дискомфорта.
Читать →
Заметки на полях
Две тренировки за день: окно между ними важнее модного продукта
В день с двумя сессиями важнее окно между ними, доступ к еде и воде и цель второй нагрузки, а не модный продукт.
Читать →
Заметки на полях
После тренировки: восстановление важнее охоты за одной минутой
Жёсткая «минута после тренировки» скрывает контекст: важнее питание за день, близость следующей нагрузки и переносимость еды.
Читать →
Шоссе
Ассефа выиграла Берлин с разорванным ахиллом: операция и пауза около семи месяцев
Тигист Ассефа финишировала в Берлинском марафоне с полным разрывом ахиллова сухожилия и перенесла операцию в Мюнхене. По словам её менеджера, она пропустит около семи месяцев.
Читать →
Заметки на полях
Топливо во время тренировки: когда вопрос вообще становится актуальным
Для многих коротких тренировок отдельное «топливо» не требуется. Вопрос обсуждают по задаче, а не по моде на гели.
Читать →
Заметки на полях
Еда перед тренировкой: задача, переносимость и время, а не ритуал
Универсального «да» нет. Важнее понять, хватит ли доступной энергии для конкретной работы и будет ли комфортно двигаться.
Читать →
Шоссе
Адола выиграл Берлинский марафон с личным рекордом 2:02:50, Ассефа установила рекорд трассы
Гуйе Адола (Эфиопия) выиграл BMW BERLIN-MARATHON за 2:02:50, Тигист Ассефа установила рекорд трассы — 2:11:04, хотя до 40-го километра шла в графике мирового рекорда.
Читать →
Триатлон
Хаузер выиграл финал в Понтеведре, Виласа впервые стал чемпионом мира WTCS
Мэтью Хаузер (Австралия) выиграл финальную гонку WTCS в Понтеведре, опередив Васко Виласу на 0,08 с; серебра португальцу хватило для первого титула чемпиона мира.
Читать →
Шоссе
Московский марафон 2026: Чемвено и Шимелс выиграли элиту, Неделин второй
Майка Кипкосгей Чемвено (Кения) и Нурит Шимелс (Эфиопия) выиграли элитный забег СберПрайм Московского марафона, Дмитрий Неделин — второй; на 10 км победили Владимир Никитин и Светлана Аплачкина.
Читать →
HYROX
HYROX PRO в Риме и Осло: Веерсма, Чапла, Миллард и Эмильссон
Хидде Веерсма и Саския Миллард выиграли HYROX PRO в Риме, Янник Чапла и Анни Эмильссон — в Осло. По официальным протоколам results.hyrox.com.
Читать →
Триатлон
Богран выиграла финал в Понтеведре и второй раз стала чемпионкой мира WTCS
Кассандра Богран (Франция) выиграла элитную женскую гонку финала чемпионата мира по триатлону в Понтеведре; серебро и бронза у британок Джорджии Тейлор-Браун и Кейт Уо.
Читать →
Триатлон
Французский дубль на U23 в Понтеведре: Адум и Серр-Жери — чемпионы мира
На чемпионате мира по триатлону среди U23 в Понтеведре (25.09.2026) обе гонки выиграли французы.
Читать →
Заметки на полях
Силовая после выносливости: не запрет, а компромисс задачи
Слово «после» скрывает главное: какой была первая работа и что вы хотите сохранить во второй. Решайте по приоритету, цене первой части и требованиям к движению.
Читать →
Триатлон
Салаи и Ривье — чемпионы мира среди юниоров в Понтеведре
Fanni Szalai (Венгрия) и Thibault Rivier (Швейцария) выиграли юниорские гонки World Triathlon Championship Finals в Pontevedra 24 сентября. По triathlon.org.
Читать →
Заметки на полях
Силовая для ног рядом с бегом: считать не названия, а суммарную цену
Календарь делит занятия по названиям, а ноги получают работу в обоих случаях. Считайте локальную и общую цену, а не только ярлыки сессий.
Читать →
Заметки на полях
Два занятия за день: когда разделение помогает, а когда только усложняет жизнь
Сначала уточните, какую проблему решает разделение. Две поездки, еда и пауза между занятиями тоже становятся частью плана. Сам интервал не гарантирует лучший результат.
Читать →
Триатлон
IRONMAN 70.3 Cozumel 2026: Dubrick и Perez
По протоколу IRONMAN 70.3 Cozumel победили Marc Dubrick 3:39:18 и Cecilia Perez 4:21:36. ПРОВЕРЕНО Athlinks/competitor.
Читать →
Триатлон
IRONMAN 70.3 Emilia-Romagna 2026: McCluskey и De Vet
В Cervia по протоколу IRONMAN 70.3 Emilia-Romagna победили Deri McCluskey 3:44:23 и Hanne De Vet 4:08:16.
Читать →
Триатлон
Europe Triathlon Cup Coimbra: пять медалей Франции
На Europe Triathlon Cup Coimbra победили Maxime Hueber-Moosbrugger и Annie Fuller; у Франции пять медалей. По triathlon.org.
Читать →
Заметки на полях
Один приоритет, остальное — поддержание: что это означает на практике
«Поддержание» — не любой удобный минимум. Значение имеют то, что вы хотите сохранить, прежняя подготовка и характер оставшейся нагрузки.
Читать →
HYROX
HYROX İzmir PRO: Ifversen 56:07, Jacoby 58:24; Doubles — Røssland/Dahl Olsen
По results.hyrox в İzmir PRO singles победили Ifversen 56:07 и Jacoby 58:24; в PRO Doubles — Røssland/Dahl Olsen 51:41 и Maurer/Von Potobsky 57:22.
Читать →
Триатлон
IRONMAN Maryland: Wurf 7:13:52 и Suter 8:49:15 (adjusted)
После аварии на велосипеде вырезан сегмент трассы; по adjusted-временам победили Cameron Wurf и Mena Suter. Офиц. IRONMAN / PTP.
Читать →
Триатлон
IRONMAN 70.3 São Paulo: Toldi 3:48:21 и Olson 4:23:54
По протоколу IRONMAN 70.3 São Paulo победили Fernando Toldi 3:48:21 и Rachel Olson 4:23:54.
Читать →
Шоссе
WRRC Copenhagen: Almgren 58:06 и Ngetich 1:05:15 на полумарафоне
По World Athletics полумарафон чемпионата мира по шоссе в Копенгагене выиграли Almgren (SWE) 58:06 AR и Ngetich (KEN) 1:05:15 (WRwo*, на ратификации).
Читать →
Заметки на полях
Корпус без магии: передавать усилие, сопротивляться движению, менять положение
Корпус — не одна «магическая» мышца. Сначала назовите функцию: удержание, антиротация, передача усилия или движение — и критерий выполнения.
Читать →
HYROX
HYROX PRO Doubles: Maastricht, Mumbai и Salt Lake City
По официальному results.hyrox вышли протоколы PRO Doubles уикенда: Maastricht, Mumbai и Salt Lake City.
Читать →
Шоссе
WRRC Copenhagen: миля и 5 км — день 1 чемпионата
По отчётам World Athletics в Копенгагене милю выиграли Guillemot и Farken, 5 км — Amebaw и Seare. Полумарафон — отдельно после финиша.
Читать →
Триатлон
T100 French Riviera: Wilde снова впереди Geens
Hayden Wilde выиграл мужской T100 French Riviera 3:06:24; Geens 3:06:43, Smith 3:06:48. Офиц. World Triathlon.
Читать →
HYROX
HYROX Maastricht PRO: Halliday 55:33, Oswald 59:04
По официальному results.hyrox в Maastricht PRO победили Halliday (GBR) 55:33 и Oswald (GER) 59:04.
Читать →
HYROX
HYROX Mumbai PRO: Eisenlauer 59:28, Nikora-Baker 1:00:18
По results.hyrox в Mumbai PRO победили Eisenlauer (GER) 59:28 и Nikora-Baker (NZL) 1:00:18.
Читать →
HYROX
HYROX Salt Lake City PRO: Kilgore 56:28, Weeks 57:18
По results.hyrox у мужчин в SLC PRO победил Kilgore (USA) 56:28. У женщин победила Lauren Weeks (USA) 57:18.
Читать →
Заметки на полях
Изометрия: где неподвижное усилие действительно уместно
Изометрия уместна под определённую задачу. Пользу для динамической работы нужно проверять по динамическому результату.
Читать →
Заметки на полях
Медленное опускание и эксцентрика: полезный инструмент с заметной ценой
Медленное опускание — инструмент под задачу, а не обязательное правило. Эксцентрический акцент оценивают вместе с новизной нагрузки и восстановлением.
Читать →
Триатлон
WTCS Finals Pontevedra: расписание и стартовые листы
World Triathlon опубликовал overview финала в Понтеведре 23–27.09 и превью стартовых листов элиты.
Читать →
Триатлон
Challenge Xiamen: Blummenfelt и Iden подтверждены на 7 ноября
Challenge Family подтвердила старт Kristian Blummenfelt и Gustav Iden на Challenge Xiamen 07.11.2026.
Читать →
Шоссе
WRRC Copenhagen: превью полумарафона перед стартом 19–20.09
World Athletics выпустила официальные превью женского и мужского полумарафона чемпионата мира по шоссе в Копенгагене.
Читать →
Заметки на полях
Быстрое намерение при контролируемом движении: зачем различать команду и результат
Быстрое намерение и фактическая скорость — разные вещи. Команда ускорить концентрическую фазу имеет смысл только в контексте задачи, техники и усталости.
Читать →
Шоссе
Уфа 2026: Патраков и Голиус выиграли марафон
На XII Международном марафоне в Уфе по протоколу RussiaRunning победили Патраков 2:28:10 и Голиус 3:00:22.
Читать →
Шоссе
Ярославль «Золотое кольцо»: Чертыков и Бородинова — ЧР на полумарафоне
На чемпионате России в рамках «Золотого кольца» полумарафон выиграли Чертыков 1:03:42 и Бородинова 1:14:22.
Читать →
Триатлон
Europe Junior Cup Zagreb: Vučko и Reviglio в суперспринте
На Europe Triathlon Junior Cup в Загребе в суперспринте победили Vučko 32:34 и Reviglio 36:20. Офиц. World Triathlon.
Читать →
Заметки на полях
Сила и мощность: почему тяжёлое и быстрое — не одно и то же
Сила и мощность описывают разные стороны движения: для оценки нужны сопротивление, скорость и сама задача, а не один вес.
Читать →
HYROX
HYROX: официальное заявление и извинение после инцидента в Пекине
После инцидента на HYROX Beijing бренд опубликовал заявление о протоколах и угрозах баном; сооснователь извинился за позднюю реакцию.
Читать →
Шоссе
Great North Run 2026: Talbi и Kosgei выиграли полумарафон
Zouhair Talbi 59:47 и Brigid Kosgei 1:06:15 возглавили один из крупнейших полумарафонов мира.
Читать →
Шоссе
Münster Marathon 2026: Kiptoo 2:10:03, Wole 2:28:43
По данным org datacapo на Volksbank Münster Marathon победили Kiptoo и Wole.
Читать →
Шоссе
Покровские Пруды #82: протоколы марафона и 50 км
На probeg.org вышли протоколы московского старта 13 сентября: марафон, полумарафон и 50 км.
Читать →
Открытая вода
X-WATERS Владивосток: протоколы 10 км на открытой воде
На o-time опубликованы результаты X-WATERS во Владивостоке: 10 км net — Дубовой 2:59:04, среди женщин Кан 3:23:48.
Читать →
Заметки на полях
Не список упражнений, а паттерны усилия: как собрать силовую часть гибридной подготовки
Силовую часть гибридной подготовки удобнее собирать по задачам движения, а не по обязательному списку упражнений. Выбор инструмента — под цель и условия.
Читать →
Триатлон
Nice 70.3 Worlds: Wilde — чемпион
Мужской забег 13 сентября — Hayden Wilde 3:50:51; Kristian Blummenfelt, Jelle Geens. Офиц. IRONMAN.
Читать →
Триатлон
WTCS Karlovy Vary: Taylor-Brown и Coninx
13 сентября — Ж Taylor-Brown 2:03:05; М Coninx 1:50:50. Офиц. World Triathlon.
Читать →
Триатлон
Almere Europe LD: Brons и Meulenberg
Чемпионат Европы LD 12 сентября — Milan Brons 7:37:00; Kyra Meulenberg 8:42:07. Офиц. Challenge Almere.
Читать →
Шоссе
Tallinn Marathon: Kiprono и Cherotich
42K 13 сентября — мужчины Kiprono 2:12:48; женщины Cherotich 2:31:58. ERR. Chip 2–4 у мужчин без jooks table не фиксируем.
Читать →
Триатлон
IRONMAN Wales: Goesch и Bartlett
13 сентября — Goesch 8:31:31; Bartlett 9:45:37. BBC / IRONMAN results.
Читать →
Заметки на полях
Как оценить аэробную неделю без рекорда и контрольной гонки
Аэробная неделя может быть содержательной без рекорда. Смотрите на сопоставимость условий, контроль задачи, повторяемость и цену восстановления вместе.
Читать →
Шоссе
Tallinn Half: рекорды Kiptoo и Ndungu
Полумарафон 12 сентября — мужчины Bernard Kiptoo 59:48 (рекорд трассы); женщины Margaret Ndungu 1:07:35 (рекорд трассы). ERR.
Читать →
Шоссе
Oslo Marathon: Lomås и рекорд Falch
12 сентября — Erik Lomås 2:21:42; Runa Skrove Falch 2:38:13 (рекорд трассы). NRK.
Читать →
Триатлон
Nice 70.3 Worlds: Knibb — четырёхкратная чемпионка
Женский забег 12 сентября — Taylor Knibb 4:19:24; Julie Derron, Alanis Siffert. Официальный отчёт IRONMAN.
Читать →
Заметки на полях
Велосипед, гребля, плавание: что переносится в бег, а что остаётся специфичным
Альтернативное кардио не следует считать доказанной взаимозаменой бегу, когда важен именно беговой результат.
Читать →
HYROX
HYROX Beijing PRO: Heck, Wietrzyk и даблы
Ulike HYROX Beijing PRO: Heck 55:56, Wietrzyk 1:01:23; даблы — Hirayama/Yoshida и Applewhite/Redaoui. Официально results.hyrox.com.
Читать →
Заметки на полях
Подъёмы в аэробной работе: не бесплатная сила и не обязательный спринт
Подъёмы меняют механику и цену усилия, но не заменяют силовую. Сначала задача рельефа, потом маршрут.
Читать →
Триатлон
IRONMAN Pro Series 2027: расписание и Lanzarote
Официальный релиз Experience Oman: 16 стартов (6 IM + 10×70.3), дебют Lanzarote; 70.3 Worlds 28–29 августа 2027 Chattanooga; IM Worlds 9 октября 2027 Kona. Бонусный пул $1.7M, общий pro purse ≈ $6M.
Читать →
Триатлон
Europe Triathlon Cup Derry: López Faraudo и Fluri
Женская элита — María López Faraudo; мужчины из-за погоды ушли в sprint-duathlon — Maxime Fluri. Junior Cup — Wagener / Katona. ПРОВЕРЕНО, triathlon.org.
Читать →
Заметки на полях
Длинная сессия: какую задачу она решает — и когда становится лишней
Длительная спокойная работа — инструмент под цель, а не обязательный ритуал. Сначала задача, потом длительность; цена сессии — часть её пользы.
Читать →
Триатлон
Nice 70.3: Charles-Barclay нет в обновлённом старт-листе
Старт-лист IRONMAN 70.3 Worlds Nice обновлён 9 сентября: F1 нет, женская таблица начинается с F2 Taylor Knibb. Это сверка листа, не свежий отказ и не отдельный DNS-релиз.
Читать →
Кроссфит
Service Cup 2026: воркауты выложены
Everyday Hero Service Cup — комплексы на games.crossfit.com. Кубок 14–21 сентября, даты не новые. ПРОВЕРЕНО.
Читать →
HYROX
HYROX PRO: официальные таблицы выходных
results.hyrox.com season-9: PRO Washington DC, Афины, Тенерифе и Акапулько. Open-волны не в этом материале. ПРОВЕРЕНО.
Читать →
Заметки на полях
Аэробная база — не только длинный бег: что она даёт между усилиями
Аэробная работа важна не названием, а способностью дольше удерживать задачу и возвращаться к следующему усилию. Перенос всегда зависит от самой задачи.
Читать →
Дуатлон
Powerman Zofingen 2026: чемпионы мира LD
Émile Blondel-Hermant и Merle Brunnée выиграли элиту на Powerman Long Distance World Championships в Цофингене. Datasport timing; World Triathlon event page.
Читать →
Шоссе
Пермский марафон 2026: Белобородов и Сегалова
ВЫВОД по СМИ и Минспорту Пермского края (не прямой протокол RussiaRunning): марафон и полумарафон 6 сентября — победители и времена. Страница RR results 200, JS-таблица не извлечена.
Читать →
Новости
Junior OWS Santa Fe: эстафеты Венгрии и России, трофей у РФ
Финальный день, 6 сентября: Open Mixed 4×1500 — Венгрия; U16 Mixed — Россия. Общий командный трофей — Россия. World Aquatics. Времён эстафет в results WA нет.
Читать →
Новости
Junior OWS Santa Fe день 3: Parker и Hansen выиграли Knockout Sprint
День 3, 5 сентября: 3 km Knockout Sprint. Parker (FRA) и Hansen (USA). World Aquatics. Results WA ещё пусты. Day1/day2 уже на сайте.
Читать →
Новости
Junior OWS Santa Fe день 2: золото Misharina, Nosov и Guseva
День 2, 4 сентября: 7,5 км — Kreisz (HUN) и Misharina (RUS); 5 км — Nosov и Guseva (оба RUS). World Aquatics. Часть времён — Uno Santa Fe. Results WA ещё пусты.
Читать →
Заметки на полях
Загруженная неделя: сохранить систему, а не догонять календарь
В перегруженную неделю разумнее сохранить главный стимул блока и узнаваемый ритм, чем сжать весь обычный объём в короткое окно. Редакционное правило выбора, не универсальный минимум.
Читать →
Новости
Junior OWS Santa Fe: Terlizzi и Karpati выиграли 10 км
День 1, 3 сентября: 10 км 18–19. Terlizzi (ITA) 1:55:35.0 и Karpati (HUN) 1:46:46.30. World Aquatics; времена мужчин — SwimSwam. Таблица results WA ещё пуста.
Читать →
Заметки на полях
После перерыва: лёгкая первая тренировка ещё не возвращает прежнюю неделю
Субъективная лёгкость первой сессии после паузы — полезное наблюдение, но не доказательство готовности сразу вернуть прежний объём. Смотрите реакцию 24–48 часов.
Читать →
Новости
Junior OWS Santa Fe: 273 атлета, 39 федераций
World Aquatics Junior Open Water Swimming Championships, Санта-Фе, 3–6 сентября 2026. Рекорд участия: 273 атлета, 39 национальных федераций. Протоколов дня 1 утром 3.09 ещё нет.
Читать →
Заметки на полях
Сколько тренировок действительно помещается в вашу неделю?
План может хорошо выглядеть на экране и развалиться ещё до первой тренировки. Часто в расписании учитывают только время сессии и забывают дорогу, переодевание, разминку, душ, питание, работу, сон и семейные обязательства.
Читать →
Новости
Lucy Charles-Barclay не защитит титул на 70.3 Worlds в Ницце
Медиа 1 сентября 2026: не выйдет на IRONMAN 70.3 World Championship Nice 12.09, фокус на Kona. На ironman.com start list от 6.08 она ещё F1 — официального DNS промоутера нет.
Читать →
Новости
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun: Priester и Philipp
Официальный протокол 30 августа 2026: мужчины Priester 3:43:29, Geens 3:45:59, Kaindl 3:48:22; женщины Philipp 4:13:22, Perterer 4:18:38, Lee 4:26:52.
Читать →
Анонсы и календарь
Сентябрь–октябрь: Байкалмен, Пермь и Kona
Дельта к августовской сводке: Байкалмен 3.09, Пермь 5–6.09, «Моя столица» 3–4.10, Kona 10.10 и другие подтверждённые старты. За сутки новых протоколов HYROX/кроссфит нет.
Читать →
Новости
IRONSTAR Завидово: протоколы 1/4, 1/8 и SUPERMIX
30 августа 2026 элитные подиумы IRONSTAR Завидово опубликовал канал организатора; веб-таблицы на iron-star.com/results пустые.
Читать →
Новости
SWIMSTAR Завидово: протоколы 1K, 1 мили, 2 миль и эстафеты
29 августа 2026 элиту SWIMSTAR Завидово закрыл канал @swimstar_swimming; веб-таблицы пустые.
Читать →
Новости
Mexico City Telcel Marathon: Pacheco и Asefa
30 августа 2026 на 43-м марафоне Мехико победили Christian Pacheco 2:10:03 и Alemtsehay Asefa 2:29:30.
Читать →
Новости
Maratona Floripa Fibra: рекорды трассы
30 августа 2026 в Флорианополисе рекорды трассы — Stephen Akankwasa 2:14:56 и Joziane Amâncio 2:40:35.
Читать →
Заметки на полях
Август: от набора тренировок к системе решений
Ценность августа — не в наборе советов. Она в повторяемом цикле: выбрать приоритет, зафиксировать исходную точку, наблюдать за работой и её ценой, сверяться с источниками и пересматривать решение по контексту.
Читать →
Заметки на полях
Сентябрьский блок: один приоритет, система остаётся целой
В коротком блоке полезно назвать одну адаптацию приоритетной. Остальное остаётся на поддержании, без обещания сохранить любой минимум.
Читать →
Новости
Studer и Beaugrand выиграли WTCS Weihai
Max Studer (1:41:08) и Cassandre Beaugrand (1:49:20) выиграли этап World Triathlon Championship Series в Вэйхае 29 августа 2026.
Читать →
Анонсы и календарь
99-й Петербургский марафон — 6 сентября
«Пушкин — Петербург» 6 сентября 2026: 42,2 / 30 / 10 / 5 км, Кубок России и чемпионат Санкт-Петербурга по марафону.
Читать →
Анонсы и календарь
HYROX: Maastricht, Oslo, Bordeaux
Официальные этапы HYROX в окне 8 недель: Maastricht 17–20.09, Oslo 25–27.09, Bordeaux 30.09–04.10.2026.
Читать →
Статьи и гайды
Тело не отделяет дедлайн от тренировки
📅 Привычная сессия может ощущаться по-разному в разные недели, хотя в плане ничего не изменилось. Это не доказывает, что тренировка ошибочна. Но у нагрузки есть контекст: недосып, дедлайн, дорога, жара или эмоционально
Читать →
Новости
Саве снялся с Берлинского марафона
Чемпион и рекордсмен мира Сабастиан Саве не выйдет на BMW BERLIN-MARATHON 27.09.2026 из-за травмы. Подтвердил организатор SCC EVENTS 27.08.2026.
Читать →
Новости
Сидней-2026: чемпионы мира в заявке
На TCS Sydney Marathon 30.08.2026 заявлены Перес Джепчирчир и Альфонс Симбу. Platinum Label, серия Abbott World Marathon Majors. World Athletics, 27.08.2026.
Читать →
Анонсы и календарь
Старты на 8 недель: Москва, Россия, мир
Московский марафон 26–27.09, IRONSTAR Сириус 02–04.10, WTCS Weihai уже 29.08, Берлин 27.09, Чикаго 11.10. HYROX в РФ в окне нет.
Читать →
Статьи и гайды
Проверить форму можно не только на максимуме
🏃 Контрольный старт или попытка «выжать всё» иногда кажется единственным честным способом понять, изменилось ли что-то в выносливости. Но для регулярного наблюдения важнее другой вопрос: можно ли повторить одну и ту же з
Читать →
Статьи и гайды
Гаджет измеряет сигнал, а готовность — интерпретирует
⌚ Цифра на экране выглядит точной: readiness, «ресурс», сон, тренировочный статус, VO₂max. Но сначала стоит задать простой вопрос: это прямое измерение или вывод алгоритма из нескольких сигналов?
Читать →
Статьи и гайды
Хорошие тренировки тоже могут плохо складываться
⚖️ HIIT и тяжёлая силовая сами по себе не конфликтуют по расписанию. Проблема начинается, когда каждую сессию оценивают отдельно: эта была «полезной», и эта была «полезной» — значит, вместе они автоматически образуют хор
Читать →
Статьи и гайды
Нагрузка растёт, питание падает: система может не сойтись
⚖️ Дефицит часто воспринимают как отдельную задачу: «немного сильнее ограничу питание — быстрее увижу результат». Тренировку тоже легко рассматривать отдельно: «добавлю ещё одну силовую или кардио, чтобы ускорить процесс
Читать →
Статьи и гайды
Пить больше — не всегда точнее
Вода и электролиты часто попадают в одну простую формулу: «тренировка была — нужно пить больше». Для общей подготовки это слишком грубый ответ. Потребность в жидкости меняется вместе с условиями, задачей, потоотделением,
Читать →
Статьи и гайды
Углеводы — не награда и не наказание, а часть топлива
Углеводы часто обсуждают как моральный выбор: «заслужил» или «надо исключить». Для планирования это слабая рамка. Рацион стоит читать рядом с задачей дня: что делать, как долго и когда следующая сессия.
Читать →Принципы